Gymondo Questionnaire

¿Cuál es tu objetivo principal?

Elige una de estas opciones.

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¿Qué nivel de entrenamiento tienes?

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In quale genere ti idetifichi?

Queste informazioni ci permettono di personalizzare il tuo percorso:

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Quanti anni hai?

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Quanto sei alto/a?

170 cm
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Qual è il tuo peso attuale?

60 Kg

Al final de tu percorso,
¿qué resultados
te gustaría conseguir?

¿Cuál sería tu peso ideal?

Mi peso ideal

kg

¡Genial! Crearemos un programa a medida para ti 💪

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Tu programa personalizado

Basado en 2 o 3 sesiones de entrenamiento a la semana

Actual

80kg

Objetivo

Feel
stronger

Por Perder

70kg

Duración

~ 8 Sett

0 2 4 8 Más energía ¡Ya estamos a mitad de camino! ¡Objetivo! Sem 0 Sem 8

Con perseverancia, tu objetivo es alcanzable 💪

✅ ¡Ahora que has elegido tu objetivo, es momento de empezar!

Aquí tienes algunos ejemplos de programas diseñados para ayudarte a quemar grasa y acelerar el metabolismo:

Objetivo

Perder Peso

Duración:

5

Semanas

Nivel

Principiante

Objetivo

Perder Peso

Duración:

6

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Perder Peso

Duración:

6

Semanas

Nivel

Principiante

Objetivo

Perder Peso

Duración:

4

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Perder Peso

Duración:

8

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Tonificar

Duración:

5

Semanas

Nivel

Principiante

Objetivo

Tonificar

Duración:

5

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Tonificar

Duración:

6

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Tonificar

Duración:

3

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Tonificar

Duración:

10

Semanas

Nivel

Avanzado

Objetivo

Tonificar

Duración:

5

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Tonificar

Duración:

4

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Mejorar la flexibilidad

Duración:

4

Semanas

Nivel

Principiante

Objetivo

Mejorar la flexibilidad

Duración:

4

Semanas

Nivel

Principiante

Objetivo

Mejorar la flexibilidad

Duración:

4

Semanas

Nivel

Principiante

Objetivo

Mejorar la flexibilidad

Duración:

8

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Ganar Fuerza

Duración:

4

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Ganar Fuerza

Duración:

6

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Ganar Fuerza

Duración:

12

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Ganar Fuerza

Duración:

4

Semanas

Nivel

Avanzado

Objetivo

Perder Peso

Duración:

6

Semanas

Nivel

Principiante

Objetivo

Perder Peso

Duración:

1

Semanas

Nivel

Principiante

Objetivo

Perder Peso

Duración:

8

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Perder Peso

Duración:

7

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Perder Peso

Duración:

5

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Perder Peso

Duración:

5

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Perder Peso

Duración:

8

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Tonificar

Duración:

8

Semanas

Nivel

Principiante

Objetivo

Tonificar

Duración:

6

Semanas

Nivel

Principiante

Objetivo

Tonificar

Duración:

5

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Tonificar

Duración:

1

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Tonificar

Duración:

4

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Tonificar

Duración:

5

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Tonificar

Duración:

8

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Mejorar la flexibilidad

Duración:

5

Semanas

Nivel

Principiante

Objetivo

Mejorar la flexibilidad

Duración:

8

Semanas

Nivel

Principiante

Objetivo

Mejorar la flexibilidad

Duración:

8

Semanas

Nivel

Principiante

Objetivo

Mejorar la flexibilidad

Duración:

5

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Mejorar la flexibilidad

Duración:

5

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Ganar Fuerza

Duración:

1

Semanas

Nivel

Principiante

Objetivo

Ganar Fuerza

Duración:

3

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Ganar Fuerza

Duración:

4

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Ganar Fuerza

Duración:

8

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Ganar Fuerza

Duración:

5

Semanas

Nivel

Intermedio

Objetivo

Ganar Fuerza

Duración:

1

Semanas

Nivel

Intermedio

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Goal

Tone

Nivel

Intermediate

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